Pilates embarazadas

Prácticar  ejercicio de forma moderada  durante el embarazo es beneficioso, tanto física como psicológicamente. 
El pilates está  recomendado durante los meses de gestación,  para tratar alteraciones posturales y mejorar   los dolores de espalda.
Es un deporte de bajo impacto, puede realizarse en estado de gestación avanzado, ya que no supone ningún riesgo para el feto. La práctica de ejercicio, ayudará a la recuperación de la distensión abdominal y el suelo pélvico después de dar a luz. Además, ayuda a mantener una buena circulación,  puede evitar la aparición de varices durante el embarazo.
 El  pilates ayuda a  controlar la respiración, por lo que está muy recomendado como preparación al parto.


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