pilates

.Pilates es un método de entrenamiento que combina disciplinas occidentales como el Yoga y la gimnasia. Es considerado como un entrenamiento físico y mental. Requiere de movimientos técnicos, específicos y controlados realizados con eficiencia y eficacia.
Su creación se basó en la mejora de la movilidad del cuerpo de forma consciente, a partir del control total de los movimientos en todo su recorrido.

BENEFICIOS.                                                                                                                       Fortalece tu espalda.                                                                                                                       Gana flexibilidad y control.                                                                                            Previene dolores musculares y lesiones.                                                                                 Moldea el cuerpo.                                                                                                           Disminuye el estrés mediante la respiración y concentración.                                                                                                                            HORARIO                                                                                                               TARDES. Martes y jueves                                                              17:30 - 18:30h