Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.                                                                                                                                                 Yoga significa unión, en este caso la unión del cuerpo y la mente.                                     Según las doctrinas hinduistas en las que se asienta el yoga, el ser humano es un alma  encerrada en un cuerpo, físico, la mente , la inteligencia  y el ego falso.             Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la  física (salud y actividad), la psicológica (conocimiento y poder) y la espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se encuentran presentes, hay armonía.                                                                          El yoga enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina.

ESTILOS DE YOGA  QUE IMPARTIMOS                                                                                        Hatha.                                                                                                                                                  Hatha Vinyasa                                                                                                                                   Vinyasa Flow                                                                                                                                       Yin Yoga                                                                                                                                               Yoga Restaurativo                                                                                                                             Kundalini.                                                                                                                                       Yoga Musical     

 BENEFICIOS

Reduce la presión arterial y frecuencia cardíaca.
Ayuda a relajarse.
Mejora la confianza en uno mismo.
Reduce el estrés.
Mejora la coordinación.
Mejora la concentración.
Ayuda a dormir mejor.                                                                                                               Mejora los procesos digestivos                                                                                     HORARIO                                                                                                                                            MAÑANA: Martes y viernes:                                                                                                      10:00 - 11:00 h                                                                                                                                        11:00 - 12:00 h                                                                                                                                 Miércoles                                                                                                                                       9:00-10:00 h                                                                                                                                 TARDES: Lunes y miércoles                                                                                                                19:00 - 20:00 h                                                                                                                                      20:00 - 21:00 h